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Contrairement à une idée reçue, transpirer au sauna ou au hammam ne purifie pas la peau : la sueur se compose surtout d’eau et de sels minéraux. Air sec et brûlant au sauna, vapeur saturée au hammam : dans les deux cas, la peau chauffe longtemps et transpire beaucoup. Les soins utiles se jouent tout autour de la séance : sur le banc, sous la douche du vestiaire, puis le soir chez vous.
En cabine : la serviette avant tout
Asseyez-vous toujours sur une serviette, jamais à même le banc, et gardez-en une plus petite pour le visage. Utilisez-la pour éponger la sueur en tamponnant, sans frotter : chaude et humide, la peau rougit et s’irrite plus vite.
Au hammam, la vapeur ramollit la couche superficielle de l’épiderme. Envie d’un gommage ? C’est le moment idéal : grains fins, mouvements lents, et pas plus d’une fois par semaine.
Au vestiaire : douche tiède et déodorant
Les personnes qui ont une maladie cardiovasculaire doivent éviter les immersions brusques dans l’eau froide après la séance, rappelle Santé.fr. Dans tous les cas, laissez votre corps refroidir quelques minutes, assis au calme, avant la douche. Sous la douche, réglez l’eau sur tiède : trop chaude, elle élimine le film hydrolipidique qui protège l’épiderme. Avec un gel douche multi-usages, vous lavez d’un coup le corps, le visage et les cheveux.
Côté produits, NUXE propose parmi ses Cadeaux soin homme un coffret de trois soins en format classique : un gel douche multi-usages, un déodorant 24 h et un gel hydratant visage. Vous y retrouverez, dans le même ordre, les trois soins du vestiaire présentés plus haut.
Séchez-vous bien, plis et aisselles compris. Attendez que la transpiration s’arrête avant d’appliquer le déodorant. Sur une peau encore moite, il tient moins longtemps.
Le visage, dernière étape avant de partir
Après la chaleur et le savon, la peau du visage tire souvent. Une fois la douche terminée, l’eau qui reste sur la peau s’évapore et dessèche encore un peu plus l’épiderme. Les tiraillements apparaissent d’abord sur les joues et le front, les zones les plus exposées au froid en sortant du centre.
Choisissez un gel hydratant plutôt qu’une crème épaisse. Il s’absorbe vite et ne colle pas sous le col du manteau. Prenez une noisette de gel hydratant et étalez-la du centre du visage vers les tempes, en insistant sur les ailes du nez, souvent rougies par la vapeur. Passez-en aussi sur le cou, surtout les jours de rasage.
La chaleur dessèche aussi très vite les lèvres. Un baume posé avant de sortir les protège du froid.
De retour chez vous
Au sauna comme au hammam, le corps perd beaucoup d’eau en transpirant : Santé.fr conseille de boire au moins un demi-litre d’eau après la séance. Le soir, si votre peau tire encore, reprenez un peu de gel hydratant avant de dormir.
Si vous offrez ces soins à un habitué du sauna, regardez d’abord où il se douche : sur place, les flacons iront dans son sac de sport ; à la maison, ils resteront au bord du lavabo.
