Cette méthode permet de corriger les mauvaises postures et d'améliorer la force et la souplesse en synergie. Cette technique est axée sur les muscles
profonds, la colonne vertébrale et la sangle abdominale.
Cours du mardi avec petits matériels
PILATES
Se tonifier
INTENSITÉ
DURÉE
45min
CIRCUIT TRAINING
INTENSITÉ
Activ'JUMP
INTENSITÉ
CARDIO MIX
INTENSITÉ
BODY SCULPT
INTENSITÉ
Cool Down ou STRETCHING
INTENSITÉ
DOS POITRINE BRAS
INTENSITÉ
Cardio/Circuit HIIT
INTENSITÉ
ZUMBA
INTENSITÉ
ABDOS EXPRESS
INTENSITÉ
YOGA
INTENSITÉ
QI GONG
INTENSITÉ
ABDOS FESSIERS
INTENSITÉ
CARDIOMIX
INTENSITÉ
Pilates
INTENSITÉ
BODY ZEN
INTENSITÉ
AERO-COMBAT
INTENSITÉ
BODY BARRE
INTENSITÉ
Activ'Maternité
L’activité faite pour les futures mamans
INTENSITÉ
Activ'Baby
Découvrir l’eau dès le plus jeune âge.
INTENSITÉ
Activ'Forme
Des exercices simples pour améliorer votre cardio
INTENSITÉ
Activ'Jog
Tonifier et musclez le bas de votre corps
INTENSITÉ
Activ'Stretch
Détente et Bien-être à travers des exercices doux
INTENSITÉ
Activ'Fitness
Un tempo rapide pour des résultats tout aussi rapide
INTENSITÉ
Activ'Tonic
Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.
INTENSITÉ
Activ'Bike
Activité permettant de pratiquer du vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.
INTENSITÉ
ACTIV'PALMES
Un mix entre l’activ’Gym et la natation
INTENSITÉ
